'Bấm vào miệng' là xu hướng mới nhất của TikTok - Nhưng có lẽ bạn không nên thử

FYI

Có gì hấp dẫn TikTok những ngày này? Rõ ràng, nó liên quan đến việc đóng chặt miệng khi bạn ngủ. Thẻ bắt đầu bằng # #mouthtaping có hơn 32 triệu lượt xem trên nền tảng và tiếp tục tăng. Nhưng chính xác thì tại sao người dùng lại bịt miệng khi họ đụng phải cỏ khô? Tin tốt là nó không chỉ để giải trí. Tin xấu là nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Bài viết tiếp tục bên dưới quảng cáo

Nguồn: Getty Images

Người dùng TikTok đang ngậm miệng trước khi đi ngủ để tránh thở bằng miệng.

Là người sáng tạo @allymazyoga giải thích trong một video được đăng lại trên @mở Theo tài khoản của mình, mục đích của việc dán miệng là để cơ thể bạn thở bằng mũi.

Bài viết tiếp tục bên dưới quảng cáo

Bà nói: “Khi chúng ta thở bằng miệng, chúng ta đang hít phải rất nhiều không khí bẩn và bụi có thể gây tổn thương đến đường thở và phổi của chúng ta.

Nhưng cô ấy tuyên bố rằng khi chúng ta thở bằng mũi, “chúng ta có thể tiếp cận tất cả các chức năng của hơi thở bằng mũi như tạo ra oxit nitric, nhận các đặc tính kháng vi-rút, kháng nấm và kháng khuẩn để lọc không khí cũng như làm ẩm [nó].”

Bài viết tiếp tục bên dưới quảng cáo

Cô ấy nói thêm rằng thở bằng miệng cũng có thể làm thay đổi diện mạo khuôn mặt của chúng ta và gây ra sự chen chúc của răng, đó là một lý do khác mà chúng ta nên tránh.

Trong khi cô ấy chọn một miếng băng keo dán miệng nhỏ thông thường, người sáng tạo @ isabelle.lux khuyến khích người ngủ thở bằng miệng mua một số sản phẩm băng dán miệng thực tế trên thị trường, có thể tìm thấy trên Amazon .

Bất chấp sự khác biệt đó, quan điểm của họ về việc thực hành dường như phù hợp.

Bài viết tiếp tục bên dưới quảng cáo

@ Isabelle.lux tuyên bố rằng dán miệng sẽ mang lại cho bạn “giấc ngủ ngon nhất trong suốt cuộc đời bạn” và nhấn mạnh khuyết điểm của việc thở bằng miệng vào ban đêm, lưu ý rằng nó có thể gây hôi miệng, bệnh nướu răng, sâu răng, sương mù não và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn.

Bây giờ, thực tế của vấn đề là những người phụ nữ này không phải là chuyên gia y tế được cấp phép.

Có chứng cớ ủng hộ quan điểm của họ rằng thở bằng miệng là ít hơn lý tưởng, đặc biệt là khi đang ngủ. Tuy nhiên, không rõ liệu các biện pháp mà người sáng tạo TikTok đang thực hiện để khuyến khích thở bằng mũi có thực sự an toàn hay không.

Một nghiên cứu từ Nền tảng giấc ngủ lặp lại điểm này. 'Theo giai thoại, mọi người tuyên bố rằng việc dán miệng giúp giảm bớt nhiều vấn đề, chẳng hạn như ngáy ngủ, mệt mỏi, các vấn đề về tập trung, hôi miệng và khát nước quá mức vào ban đêm.'

Nhưng khi báo cáo tiếp tục, nó lưu ý rằng 'hầu hết những tuyên bố này chưa được nghiên cứu một cách khoa học.' Lợi ích duy nhất đã được chứng minh của việc dán miệng được tìm thấy cho đến nay là “giảm chứng ngáy và mệt mỏi ở những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn”.

Bài viết tiếp tục bên dưới quảng cáo

Nhưng tất nhiên, hầu hết những người trên TikTok đang tham gia vào xu hướng này dường như không được chẩn đoán là các vấn đề về giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, và thay vào đó họ đang gõ vào miệng như một phương pháp hack sức khỏe.

Hơn nữa, Tiến sĩ David Culpepper, một bác sĩ đa khoa có trụ sở tại Lexington, Kentucky nói với Fox News Digital , làm tắc nghẽn đường hô hấp của bạn trong khi ngủ là một 'ý tưởng khủng khiếp.' Anh ấy tiếp tục 'Đây là một trong những xu hướng nguy hiểm nhất mà tôi đã nghe nói đến trong một thời gian và tôi khá lo ngại rằng nó đang được ủng hộ như một xu hướng' sức khỏe '.'

Vì vậy, bạn có nên thử băng miệng không? Chúng tôi khuyên bạn nên hỏi bác sĩ của bạn trước.