Hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của tôi: PTSD đã cho tôi sức mạnh như thế nào để chia sẻ câu chuyện của mình

Việc đưa tin về những câu chuyện đau thương và đối mặt với những hoàn cảnh éo le khiến các nhà báo phải đau đầu. Các tòa soạn phải giải quyết vấn đề đó, nhưng có những điều cấm kỵ.

Tác giả giới thiệu một bảng mà cô ấy đang kiểm duyệt tại News Xchange về chủ đề quấy rối trực tuyến theo giới tính. (@photosantucci, ️STEFANO SANTUCCI)

Vào cuối năm ngoái, tôi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương, hay còn gọi là PTSD, do trải qua nhiều chấn thương trong sự nghiệp báo chí và cuộc sống cá nhân của tôi.

Tôi nghi ngờ những kinh nghiệm của tôi có thể cộng hưởng với một số đồng nghiệp vẫn đang chịu đựng trong im lặng.

Thật đáng khích lệ khi thấy một số tổ chức tin tức tạo ra không gian an toàn cho các cuộc trò chuyện cởi mở hơn về sức khỏe tâm thần và đảm bảo an toàn về cảm xúc cũng là một phần của văn hóa cũng như an toàn thể chất. Nơi họ dẫn đầu, tôi hy vọng những người khác sẽ bắt đầu làm theo. Thật không may cho bây giờ, những điều cấm kỵ vẫn còn.

Lần đầu tiên tôi công khai chia sẻ hành trình của mình để cố gắng giải quyết một số điều cấm kỵ và sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần vẫn khiến các nhà báo im lặng.

Việc thừa nhận tính dễ bị tổn thương có thể ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Những cá nhân theo truyền thống bị gạt ra ngoài lề trong ngành của chúng tôi, bao gồm cả các nhà báo da màu, ít có khả năng cảm thấy an toàn khi nói về nỗi khổ của họ và có nhiều nguy cơ bị căng thẳng về tinh thần.

Với tư cách là một người làm nghề, chúng ta cần thấy rằng các cơ cấu gây ra sự bất bình đẳng trong ngành của chúng ta thường ngăn cản những người ít có đặc quyền cảm thấy an toàn khi nói về những gánh nặng mà họ mang theo.

Những năm gần đây đã làm nảy sinh một cơn bão hoàn hảo của các yếu tố tác động đến sức khỏe tinh thần của các nhà báo.

Những câu chuyện vỡ lở liên miên, sự gia tăng của các cuộc tấn công chống lại báo chí, khủng hoảng niềm tin, cắt giảm việc làm, giảm doanh thu quảng cáo gây ra căng thẳng, kiệt sức, chấn thương liên tục, tổn thương tinh thần và kiệt sức đã ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của các cá nhân và văn hóa và sức khỏe kinh tế của ngành công nghiệp của chúng tôi. Nếu chúng ta không khỏe, chúng ta không thể làm việc tốt nhất của mình.

Ngay cả trước khi xảy ra đại dịch toàn cầu, tôi đã nghe nhiều giai thoại của các đồng nghiệp trên bờ vực. Nhiều người trong số họ là phụ nữ, bị ảnh hưởng bởi một ngành mà họ phải hứng chịu các cuộc tấn công theo giới tính trong lĩnh vực này, tòa soạn và trực tuyến. Những người khác là những người làm nghề tự do bị ảnh hưởng bởi sự mất an toàn trong công việc.

Nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia chấn thương Kevin Becker cho biết ngày càng có nhiều nghiên cứu kiểm tra các nhà báo cho thấy họ bị PTSD với tỷ lệ cao hơn dân số chung. Ở Hoa Kỳ, tỷ lệ phổ biến PTSD suốt đời là 8%. Các nghiên cứu về các nhà báo triển lãm PTSD dao động từ 4% đến cao nhất là 59% (đối với các phóng viên ảnh làm việc trong các khu vực xung đột) tùy thuộc vào điều kiện, địa điểm và nhiệm vụ công việc.

Gần đây hơn, tác động không cân xứng đối với các cộng đồng Da đen của COVID-19, tiếp theo là các cuộc biểu tình châm ngòi bởi vụ sát hại George Floyd, đã nhấn mạnh gánh nặng độc nhất mà các nhà báo Da đen phải gánh.

Kari Cobham, phó giám đốc cấp cao của Rosalynn Carter Fellowships for Mental Health Journalism tại Trung tâm Carter cho biết: “Khi bạn phải đối mặt với chấn thương tập thể liên tục xảy ra mà các nhà báo da đen và nhà báo da màu gây ra, đó không bao giờ là công việc như bình thường. “Và việc tồn tại trong các không gian làm việc và tòa soạn, nơi điều đó không được lãnh đạo thừa nhận càng khiến việc này trở nên khó khăn hơn. Các nhà báo da đen đã kiệt sức rồi ”.

Tiến sĩ tâm thần học Sarah Vinson đã mô tả gánh nặng theo cách này: “Các nhà báo da đen trước hết là người da đen. Điều quan trọng là phải hiểu rằng chấn thương tâm lý khi trở thành một người Da đen ở Mỹ không phải là cấp tính hoặc hiện tại, nó là một phần kinh niên của trải nghiệm Da đen. Quốc gia của chúng tôi chú ý đến chấn thương có tính chất giai đoạn này. '

Là một phụ nữ da trắng ở cấp tương đối cao, tôi có một mức độ đặc quyền mà nhiều người không có. Mặc dù vậy, điều này đã không được dễ dàng để viết. Hy vọng của tôi là khuyến khích các nhà quản lý lãnh đạo bằng tấm gương, biết lắng nghe, thể hiện sự đồng cảm và giao tiếp. Đối phó với căng thẳng, chấn thương và sức khỏe tâm thần có thể là một trải nghiệm cô lập. Tôi hy vọng sẽ cho người khác thấy rằng họ không đơn độc và sự tổn thương trên thực tế có thể là một sức mạnh.

Tôi đã học được ngôn ngữ của sức khỏe tâm thần sau 20 năm làm báo. Vậy mà bấy lâu nay, tôi ở trong một nơi tăm tối, che giấu nỗi đau của mình. Bề ngoài, tôi có ấn tượng rằng tôi đang đối phó. Rốt cuộc, tôi đã dẫn đầu Viện An toàn Tin tức Quốc tế , một tổ chức từ thiện về an toàn truyền thông đã phục vụ một số tổ chức tin tức hàng đầu thế giới.

Nhưng tôi đã trải qua những hồi tưởng, trầm cảm, lo lắng, thay đổi tâm trạng, gặp ác mộng và khó ngủ. Tất cả các triệu chứng của PTSD.

Những đoạn hồi tưởng của tôi không phải lúc nào cũng giống nhau, cả về nguyên nhân hay phản ứng. Theo thời gian, chúng đã trở nên ít thường xuyên hơn, nhưng khi chúng xảy ra, cơ thể tôi tin rằng nó đang hồi phục lại một trong những chấn thương của tôi. Tôi đổ mồ hôi, tim đập thình thịch, thở nhanh hơn, lồng ngực thắt lại, chân muốn nhường chỗ. Thường thì tôi có nhu cầu đi vệ sinh gấp. Sau đó, tôi cảm thấy hoàn toàn kiệt sức.

Không có thứ gì kích hoạt hồi tưởng của tôi. Những âm thanh lớn đột ngột có thể làm tôi tắt tiếng: pháo hoa, tiếng khoan, tiếng ô tô dội ngược, vật nặng rơi xuống sàn; cũng có mùi: thịt sống, trái cây quá chín, cống rãnh, mùi cơ thể, một số dấu hiệu sau chấn thương.

Điều tồi tệ nhất của tôi, tôi đã gặp phải những cơn ác mộng mà tôi thường bị mắc kẹt. Tôi mơ thấy những kẻ lạm dụng tôi. Tôi nhìn thấy khuôn mặt của những người đang tuyệt vọng và sắp chết, những người mà tôi đã không thể cứu được, những câu chuyện mà tôi đã tường thuật với tư cách là một nhà báo. Đôi khi tôi mơ thấy người mình yêu bị tấn công dữ dội. Những lúc sợ quá không ngủ được, tôi tự uống thuốc kháng histamine. Chúng làm giảm một số triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như ngứa và đầy hơi, mà tôi phải chịu đựng khi sức khỏe tinh thần của tôi cũng tàn phá cơ thể của tôi. Tôi thức dậy với những tấm khăn trải giường ướt đẫm mồ hôi: ráo nước, ngắt kết nối, đầu óc đầy sương mù. Tôi đã cố gắng tập trung hoặc ghi nhớ những hướng dẫn đơn giản. Tôi cảm thấy không đồng bộ, giống như thế giới và tôi đang quay trên các trục khác nhau.

Mặc dù tôi đau khắp người và cảm thấy mệt mỏi nhiều lúc, nhưng việc chạy là một lối thoát. Đôi khi tôi tập thể dục đến mức cực đoan. Tôi mất ham muốn tình dục của mình. Ở nhà, nơi tôi an toàn nhất, tôi lại hống hách, tìm kiếm sự kiểm soát trong ít nhất một phần của cuộc đời mình. Điều này ảnh hưởng đến những người tôi yêu quý nhất. Tôi đã làm cho những tình huống đơn giản trở nên thảm khốc - tôi sợ hãi rằng gia đình tôi sẽ xảy ra tai nạn giao thông, rằng tôi sẽ mất một trong những đứa con của mình. Tôi lo lắng, rơi lệ và tức giận. Có những ngày tôi tự hỏi liệu thế giới có tốt đẹp hơn nếu không có tôi.

Tại nơi làm việc, tôi đang nắm giữ nó cùng nhau, nhưng tôi cảm thấy như một kẻ lừa đảo.

Trong trường hợp của tôi, tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh PTSD phức tạp. C-PTSD đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận vào năm 2019, mặc dù nó không được chẩn đoán chính thức ở Hoa Kỳ. Nó được cho là xuất phát từ nhiều chấn thương, chẳng hạn như chứng kiến ​​hoặc báo cáo về nhiều thảm họa hoặc nguy hiểm, hoặc sống qua một trải nghiệm đau thương liên tục như quan hệ lạm dụng. Tôi đã làm cả hai.

Các triệu chứng PTSD có thể mất nhiều năm mới xuất hiện. Của tôi đã làm. Rất lâu sau khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, bản năng của tôi là tự trách mình là thiếu sót hoặc yếu đuối. Không có gì ngạc nhiên vì xấu hổ cũng là một triệu chứng phổ biến.

Các sợi C-PTSD có thể khó làm sáng tỏ. Theo Tiến sĩ Kevin Becker, nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia chấn thương, các sự kiện riêng biệt có thể tạo ra hiệu ứng liên kết với nhau.

Tôi đã bị tấn công tình dục hai lần khi là một nhà báo trẻ. Cả hai sự cố đều liên quan đến công việc của tôi. Lần đầu tiên là vào đêm trước chuyến thăm sớm nhất của tôi đến Haiti vào năm 2004, nơi tôi đã đi du lịch nhiều lần để báo cáo về những câu chuyện đau thương, bao gồm bất ổn dân sự, bạo lực tình dục, cuộc khủng hoảng AIDS và sau đó là trận động đất năm 2010.

Bất kỳ trải nghiệm nào trong số này khiến tôi cảm thấy nguy cơ nghiêm trọng hoặc trong đó tôi chứng kiến ​​những người khác gặp nguy hiểm lớn, đều có thể gây ra PTSD của tôi. Một người khác có thể đã trải qua hoặc chứng kiến ​​chấn thương tương tự mà không có phản ứng tương tự. Tiến sĩ Becker chỉ ra rằng có lẽ những kinh nghiệm của tôi cũng cho tôi một mức độ kiên cường để tồn tại và thậm chí phát triển.

Cho dù đó là kết quả từ cuộc sống nghề nghiệp hay cá nhân của chúng ta, PTSD sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống gia đình của chúng ta. Một trong những nguyên nhân khác dẫn đến C-PTSD của tôi là mối quan hệ lạm dụng lâu dài mà tôi đã chịu đựng với một người mà tôi đã gặp qua công việc của mình. Sự lạm dụng tình cảm kéo dài rất lâu sau khi tôi thoát khỏi thể xác.

Đó cũng là một trong những lý do khiến tôi không được chẩn đoán cho đến khi hồi phục sức khỏe. Trong nhiều năm, kẻ ngược đãi tôi đã thao túng, khiến tôi khó chịu và tiếp tục đặt câu hỏi về sự ổn định cũng như năng lực làm mẹ của tôi. Tôi đã bị mắc kẹt, sợ hãi về hậu quả của việc thừa nhận một chẩn đoán. Bây giờ tôi biết sự lạm dụng của anh ấy là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng PTSD của tôi. Đáng buồn thay, tình trạng sức khỏe tâm thần hiếm khi được công nhận là di chứng của bạo lực gia đình.

Tôi cũng lo lắng không biết việc chấp nhận lỗ hổng bảo mật sẽ ảnh hưởng gì đến triển vọng nghề nghiệp và danh tiếng của tôi.

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng sự xấu hổ và nỗi sợ hãi về hậu quả trong cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của họ có thể tăng thêm khả năng tìm kiếm sự trợ giúp hoặc chẩn đoán của các nhà báo. Sau đó, các cổ phần đối với sức khỏe có thể có vẻ quá cao. Chúng tôi cần tạo không gian trong nghề nghiệp của mình để mọi người cảm thấy an toàn khi nói về trải nghiệm của họ.

Tôi đã từng chứng kiến ​​các đồng nghiệp tự chuốc thuốc vào thân bằng đồ uống hoặc ma túy, tự phá hoại công việc, bắt nạt người khác và lạm dụng quyền lực của họ hoặc đẩy bản thân đến mức cực đoan đến mức suy giảm khả năng phán xét biên tập của họ.

“Chúng tôi biết rằng chấn thương có thể xâm nhập vào mọi lĩnh vực hoạt động, sinh học, tâm lý, xã hội và tinh thần,” Tiến sĩ Becker nói. “Sự tập trung, rối loạn điều hòa cảm xúc, trí nhớ, lòng tin, các mối quan hệ và thế giới quan đều chịu tác động của việc tiếp xúc với chấn thương liên tục mà một nhà báo bình thường của bạn phải trải qua.

“Thường thì mọi người tìm những giải pháp ngắn hạn để kiểm soát nỗi đau đau buồn của họ. Những bản sửa lỗi này, sử dụng ma túy hoặc rượu, chấp nhận rủi ro, hành động, trước khi tự trở thành vấn đề. Chúng không còn là bản sửa lỗi nữa, chúng là sự cố bổ sung. Vì vậy, mọi người kết thúc với cả PTSD và các chiến lược không lành mạnh mà họ dựa vào để quản lý nó một lần. '

Ở một số nơi làm việc trước đây của tôi, những cơ chế đối phó này gần như được coi là huy hiệu của danh dự, hơn là hành vi không thể chấp nhận được với những hậu quả vượt ra ngoài cá nhân. Và nơi các nhà quản lý không ngăn chặn và xử phạt hành vi đó, họ đã cấp phép cho hành vi đó một cách hiệu quả.

Trong một thời gian dài, tôi không cảm thấy an toàn khi nói về những trải nghiệm của mình. Tôi nhận ra điều trớ trêu của điều này, khi điều hành một tổ chức an toàn truyền thông.

Đến khi tôi nhận ra điều gì đó thực sự không ổn, tôi đã suy sụp. Tôi đã có mặt tại Liên hoan Báo chí Quốc tế ở thành phố Perugia của Ý, để kiểm duyệt các bảng riêng biệt về #MeToo và tổn thương đạo đức. Cả hai điều này đều là những chủ đề mà tôi đã có kinh nghiệm sống và tôi vẫn chưa thảo luận cởi mở về lý do tại sao chúng lại có ý nghĩa lớn đối với tôi.

Trên đường đến một bảng điều khiển, một đồng nghiệp đã cảnh báo tôi rằng cô ấy sợ rằng tôi đang chuẩn bị cho một vụ tai nạn. Cô ấy có nhiều kinh nghiệm hỗ trợ người khác trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần và tôi biết cô ấy đã đúng. Cô ấy thúc giục tôi tìm kiếm sự giúp đỡ. Sau đó, trong một bữa tối hội nghị được triệu tập xoay quanh vấn đề sức khỏe tâm thần, tôi và một đồng nghiệp bắt đầu thảo luận về những ký ức của chúng tôi về cái chết và thảm họa. Lời nói tuôn trào như rượu, nhưng đến lúc đó tôi không thể thay thế nút chai.

Đêm đó tôi gặp ác mộng kinh hoàng. Sáng hôm sau, tôi hầu như không thể hoạt động. May mắn thay, tôi đã kết nối với một người bạn lâm sàng của tôi, người đã khuyến khích tôi tìm một nhà trị liệu và tập trung vào việc cải thiện.

Hai tháng sau, tôi chấp nhận rằng tôi cần được ký hợp đồng nghỉ việc. Một vài tuần xa bàn làm việc của tôi cho phép một số thời gian nghỉ ngơi, nhưng không có cách nào gần những gì tôi cần. Mặc dù vậy, nó đã cho tôi cơ hội để nhận ra rằng tôi cần phải thay đổi nhiều thứ, đặc biệt là công việc của mình. Nhưng với tư cách là trụ cột gia đình, tôi không thể đơn giản là bỏ việc. Phải mất hàng tháng trời để tìm việc khác với thu nhập đều đặn và ít phải tiếp xúc với chấn thương và căng thẳng.

Trong vài tháng đó, tôi tìm thấy những lời để nói về những cuộc tấn công tình dục của tôi dành cho Poynter, và tôi bắt đầu thấy những kinh nghiệm sống của mình đã thúc đẩy công việc của tôi như thế nào. Tôi bắt đầu viết tiểu thuyết và sáng tạo phi hư cấu để xử lý trải nghiệm của mình, tìm kiếm giá trị và động lực trong việc tạo ra một câu chuyện xung quanh chấn thương cá nhân của tôi.

Tâm sự với một số ít bạn bè và thành viên đáng tin cậy trong gia đình khiến tôi nhận ra mình không đơn độc, đặc biệt là khi tôi nói chuyện với những đồng nghiệp đã từng trải qua những tổn thương của chính họ và lắng nghe tôi mà không phán xét. Trị liệu là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục của tôi, mặc dù nó ảnh hưởng đến tài chính gia đình của chúng tôi, và tôi cũng đảm bảo rằng tôi đã kiểm tra với bác sĩ của mình thường xuyên. Anh ấy ủng hộ quyết định không dùng thuốc chống trầm cảm của tôi sau một thời gian ngắn dùng thử khiến tôi cảm thấy rất kinh khủng. Chạy bộ cung cấp một loại thuốc thay thế, mặc dù có những ngày tôi phải vật lộn để đặt một chân trước chân kia.

Một tuần trước Giáng sinh năm ngoái, tôi cảm thấy sẵn sàng chấp nhận một chẩn đoán. Đến lúc đó, tôi biết mình mắc bệnh tâm thần không phải do lỗi của tôi. Tôi cũng biết mình sẽ trở nên tốt hơn, ngay cả khi hành trình của tôi không phải lúc nào cũng tuyến tính.

Tôi vẫn phải đấu tranh - đặc biệt là vào những thời điểm căng thẳng cấp tính, như mong đợi đối với bất kỳ ai đã trải qua những gì tôi gặp phải. Theo thời gian, tôi đã trở nên tốt hơn nhiều trong việc lắng nghe cơ thể mình, nhận biết các yếu tố gây căng thẳng và kích hoạt và biết phải làm gì khi mọi thứ bắt đầu đi vào vòng xoáy.

Kể từ sau đại dịch, tôi đã nhận ra rằng quá nhiều thời gian trực tuyến khiến tôi trở nên khó khăn. Mặc dù điều đó có thể đúng với hầu hết mọi người, nhưng nó có thể được coi là trách nhiệm đối với một nhà báo. Tuy nhiên, kể từ khi bắt đầu cuộc khủng hoảng sức khỏe toàn cầu này, tôi đã nghe nhiều đồng nghiệp nói như vậy, họ lo lắng về những hậu quả đối với sự nghiệp của họ nếu họ bỏ đi dù chỉ trong thời gian ngắn, hơn là sức khỏe tâm thần của họ nếu họ không làm vậy.

Sự hồi phục của tôi đã dạy cho tôi biết rằng tôi cần phải cấu trúc cuộc sống của mình, nhận ra nơi bắt đầu và kết thúc trách nhiệm báo chí của tôi, vì vậy tôi có thể ngắt kết nối với công việc và kết nối lại với môi trường xung quanh. Điều đó có thể chỉ đơn giản là tập trung vào hơi thở của tôi, bước ra ngoài trời, chạy bộ, dành thời gian cho chồng con hoặc tắt các thiết bị của tôi.

Đôi khi tôi lo lắng về tác động của một nhãn. Điều này chủ yếu là do di chứng của sự lạm dụng của tôi - nhưng sau đó tôi nhắc nhở bản thân rằng tôi không nên đổ lỗi cho những tổn thương mà tôi đã trải qua, cũng như tôi sẽ không đáng trách nếu ai đó làm tổn thương tôi.

Có rất nhiều bóng tối trong thế giới nội tâm của tôi trong nhiều năm. Tuy nhiên, đây là một câu chuyện của hy vọng. Trong khi tôi xoay quanh các vấn đề của riêng mình, tôi đã làm việc chăm chỉ về các vấn đề an toàn trong nghề. Tôi là đồng tác giả của các báo cáo về các vụ bắt cóc, quấy rối các nhà báo nữ và cuộc khủng hoảng tị nạn năm 2015 đã ảnh hưởng đến các phóng viên như thế nào.

Toàn bộ quá trình này đã giúp tôi nhận ra tốt hơn khi những người khác đang gặp khó khăn. Điều này giúp tôi cải thiện khả năng quản lý kỳ vọng của bản thân và kỳ vọng của người khác đối với tôi. Tôi giỏi hơn trong việc nói không khi nói có sẽ gây bất lợi. Tôi luôn là một người ủng hộ nhiệt thành cho sự an toàn của báo chí, sức khỏe tinh thần và tôi hy vọng rằng việc cởi mở về những trải nghiệm đã sống của tôi sẽ nhấn mạnh kiến ​​thức chuyên môn và niềm đam mê mà tôi tiếp tục mang đến cho cuộc trò chuyện này.

Tôi đã không chọn C-PTSD và tôi sẽ không có nó mãi mãi. Nhưng tôi đang chọn làm điều gì đó với kinh nghiệm của mình về nó. Tôi hy vọng bằng cách chia sẻ hành trình của mình, tôi sẽ khuyến khích những người khác biết họ không đơn độc và giúp các tòa soạn xem xét các cách khác nhau để hỗ trợ đồng nghiệp và chính họ.

Bởi vì các nhà lãnh đạo và các chuyên gia cũng không miễn nhiễm. Chúng ta cần lãnh đạo bằng sự đồng cảm và là hình mẫu - đặt ra giọng điệu để người khác có thể làm theo, nhưng điều này không thể thực hiện được trừ khi chúng ta kiểm soát sức khỏe tâm thần của chính mình.

Chúng tôi cần làm tất cả những gì có thể để biến các tòa soạn của chúng tôi trở thành nơi mà mọi người cảm thấy an toàn, được lắng nghe và được công nhận, nơi họ không phải lo lắng rằng việc nói ra sẽ ảnh hưởng đến tương lai của họ. Khi chúng tôi thành công trong việc làm đó, ngành công nghiệp của chúng tôi sẽ là một nơi lành mạnh hơn, trong đó các nhà báo của chúng tôi sẽ phát triển và không phải vật lộn để tồn tại.

Hannah Storm là Giám đốc điều hành của Mạng lưới Báo chí Đạo đức và là nhà tư vấn truyền thông chuyên về giới, sức khỏe tâm thần và an toàn. Bạn có thể liên hệ với cô ấy trên Twitter tại @ hannahstorm6

Bài báo này ban đầu được xuất bản vào ngày 22 tháng 7 năm 2020.

Poynter hiện đang đào tạo các nhà báo để nhận biết và ứng phó với tác động của việc tiếp xúc với chấn thương. Các hội thảo tùy chỉnh này được phát triển theo yêu cầu của The Washington Post.

Các nhà báo tiếp xúc với chấn thương trong một số bối cảnh. Các phóng viên, nhiếp ảnh gia và nhà quay phim tại hiện trường đã tận mắt chứng kiến ​​những sự việc đau thương và dành nhiều thời gian cho những nguồn tin bị tác động trực tiếp bởi chấn thương. Kevin Becker, nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia chấn thương, người đã hợp tác với khoa Poynter để thiết kế khóa đào tạo, cho biết, tiếp xúc trực tiếp với chấn thương cũng có thể ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống gia đình của bạn. Các biên tập viên giám sát nhân viên tuyến đầu, biên tập viên video và chuyên gia truyền thông xã hội cũng trải qua những chấn thương liên quan đến công việc của họ.

Khóa đào tạo dạy các nhà báo các kỹ thuật để giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp và gián tiếp với chấn thương khi có thể, nhận biết các triệu chứng của căng thẳng liên quan đến chấn thương và xây dựng khả năng phục hồi. e-mail .