Bài kiểm tra '15 phút 4 tôi' đang nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần trên TikTok

Ngày 2 tháng 11 năm 2020, cập nhật 12:37 p.m. ET

Ít nhất phải nói đến năm 2020 là một năm đầy căng thẳng. Giữa một đại dịch, tin tức và tất cả những tác nhân gây căng thẳng bình thường của cuộc sống, có rất nhiều lý do tuyệt vời để thường xuyên kiểm tra sức khỏe tinh thần của chính bạn. Xu hướng mới nhất trên TikTok đang khuyến khích người dùng làm điều đó với sự trợ giúp của 15 Minute Test 4 Me. Người dùng trên TikTok đang đăng video như một phần của xu hướng này, nhưng có nhiều người không chắc chính xác nó là gì.

Bài kiểm tra 15 phút trên TikTok là gì?

Bài kiểm tra 15 phút 4 tôi là một thử thách liên quan đến việc thực hiện một bài trắc nghiệm ngắn, 15 phút để xác định tình trạng tinh thần hiện tại của bạn cùng với một số thông số khác nhau. Người dùng sau đó sẽ đăng kết quả của họ lên TikTok. Mặc dù một số người dùng đang xem xét các câu đố và xu hướng một cách nghiêm túc, những người khác đang đăng các phiên bản trò đùa của xu hướng, một điều khá điển hình trên TikTok.

Bài kiểm tra có sẵn miễn phí tại 15minutes4me.com , và cũng có thể hữu ích cho việc phát triển các chiến lược và giải pháp đối phó với bất kỳ sự lo lắng hoặc căng thẳng nào mà bạn có thể đang cảm thấy. Trên TikTok, xu hướng này đã thúc đẩy một số cuộc trò chuyện quan trọng về việc tự chăm sóc bản thân và tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tâm thần của chính bạn. Về mặt đó, đây là một trong những xu hướng tích cực hơn sẽ xuất hiện trên nền tảng này.

TikTok từ lâu đã trở thành một nền tảng tích cực cho sức khỏe tinh thần.

Mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy truyền thông xã hội không tốt cho sức khỏe tâm thần tập thể của chúng ta, nhưng vẫn có nhiều TikTok nơi mà việc vận động sức khỏe tâm thần đã nổi lên như một chủ đề chính. Một số chuyên gia sức khỏe tâm thần đã tích lũy được số lượng người theo dõi đáng kể trên nền tảng này và đã sử dụng nó để đưa ra lời khuyên cụ thể về sức khỏe tâm thần cho nhiều thanh thiếu niên có thể cần nó nhất.

Tiến sĩ Courtney Tracy nói trong một cuộc phỏng vấn với Nhộn nhịp . 'Tính xác thực mà mọi người hiển thị trên TikTok hỗ trợ đáng kể cho việc bình thường hóa nhiều khái niệm sức khỏe tâm thần khó khăn và khác nhau.' Tiến sĩ Tracy đã thu hút được hơn 250.000 người theo dõi trên nền tảng này.

@ katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## forupage ## fyp ## foru

♬ âm thanh gốc -

TikTok cho phép các chuyên gia chia sẻ lời khuyên của họ với nhiều đối tượng.

Tiến sĩ Tracy không phải là chuyên gia sức khỏe tâm thần duy nhất đang sử dụng TikTok để chia sẻ lời khuyên. Nhiều người khác cũng đang tận dụng lượng khán giả mà TikTok cung cấp, bao gồm Lindsay Fleming, một cố vấn được cấp phép với hơn 150.000 người theo dõi.

'Nhiều người mô tả cảm giác lần đầu tiên được nghe, trong khi những người khác nói rằng những lời khuyên chung của tôi đang giúp họ thực hiện những bước đầu tiên trong việc cải thiện tình trạng của mình', Lindsay nói Nhộn nhịp .

Mặc dù các chuyên gia có sự hiện diện rất lớn, một số người cũng nhấn mạnh rằng bạn không cần phải là một chuyên gia để đưa ra sự trợ giúp. Nhà trị liệu Michelle Malouf cho biết: “Có một số người tuyệt vời có kinh nghiệm và chia sẻ câu chuyện của họ cũng như giúp đỡ những người khác thông qua quan điểm đó và điều đó có thể rất mạnh mẽ.

Nguyên tắc cộng đồng của TikTok & apos; không cho phép thông tin sai lệch về y tế hoặc nội dung có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của một cá nhân. Trong một biển các phương tiện truyền thông xã hội thường độc hại, nền tảng và người dùng của nó đang làm việc để biến TikTok trở thành nơi trú ẩn sức khỏe tâm thần.