Tìm HiểU Khả Năng Tương Thích CủA Zodiac Sign
Bạn muốn trông giống Brad Pitt trong 'Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood'? Hãy thử tập luyện của anh ấy ... Chúng tôi dám bạn
Sự Giải Trí
Brad Pitt là gì Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood tập thể dục? Bộ phim mới nhất của Tarantino sắp được phát hành rộng rãi và tiếng vang đã liên tục xuất hiện xung quanh bộ phim và dàn diễn viên toàn sao, bao gồm Leonardo DiCaprio, Margot Robbie, Al Pacino, Luke Perry, Timothy Olyphant, Damian Lewis, Dakota Fanning, và Kurt Russell, cùng với hàng loạt tài năng đáng chú ý khác.
Một người hâm mộ cuồng nhiệt đã có được khi xem đoạn trailer gần đây của bộ phim là cách Brad Pitt bị xé toạc, đặc biệt là đối với một người 55 tuổi. Người đàn ông luôn biết trông gầy gò và xấu tính trên màn hình. Anh ta chen chúc Thành phố và đã cắt cologne-model cho Câu lạc bộ chiến đấu , đó có lẽ là lý do tại sao nó đến như một bất ngờ Khi paparazzi chụp ảnh trong thời gian chia tay với người vợ lâu năm Angelina Jolie miêu tả anh ta như 'bệnh hoạn'.
Trong phim, Brad Pitt đóng vai Cliff Booth, diễn viên đóng thế, và là người bạn lâu năm của nam diễn viên Rick Dalton (Leonardo DiCaprio), vì vậy sẽ rất hợp lý khi Pitt đóng vai chính. Anh ta là một chàng trai đáng lẽ phải chịu đòn, trượt chân và kiếm sống, vì vậy anh ta cần phải nhìn đúng và chặt chẽ. Đặc biệt là nếu anh ấy chống lại Bruce Lee, người mà anh ấy làm trong phim tại một thời điểm . (Cảnh báo spoiler, nhưng không thực sự ... đó là trong một loạt các đoạn giới thiệu).
Vậy tập luyện của Brad Pitt cho Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood là gì?
Thẩm mỹ cơ thể giảm nhiều hơn vào chế độ ăn kiêng hơn là tập luyện, nhưng có một số điều cơ bản mà Brad Pitt tuân theo để có được vóc dáng cho tất cả các vai trò của mình. Nhìn vào Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood gần hơn với cơ thể anh ta có Cơn giận hơn những bộ phim như Câu lạc bộ chiến đấu , Giật giật , hoặc là Thành phố , vì vậy chúng tôi sẽ xem xét thói quen tập luyện của anh ấy cho bộ phim đó cho mục đích của chúng tôi.
Anh ấy kết hợp mọi thứ với hai loại bài tập tạ.
Nhìn chung có hai loại bài tập cử tạ: hợp chất và cách ly. Nếu bạn đang cố gắng trông giống Brad Pitt trong Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood bạn sẽ cần kết hợp cả hai để có được kết quả mà bạn muốn. Cùng với một số cardio, và bởi một số ý tôi là rất nhiều của tim mạch. Điều đó sẽ cho thấy lợi ích của bạn nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Nó bốc mùi, nhưng nó hoạt động.
Theo nguyên tắc chung: 1 giờ cardio mỗi ngày, có thể được chia thành ba phiên 20 phút. Cách tốt nhất để làm điều đó là tập elip, máy chạy bộ hoặc chạy bộ trong 20 phút vào buổi sáng. Sau đó ăn sáng. Sau đó thực hiện thói quen cử tạ của bạn và kết thúc nó với 20 phút tập cardio. Và sau đó 20 phút nữa trước khi đi ngủ. Nó bốc mùi và thật nhàm chán, nhưng đó là cách tốt nhất để có được định nghĩa bạn muốn.
Lợi ích khác của tim mạch nhất quán, đặc biệt là trên hình elip, là nó tạo ra sức chịu đựng và nó sẽ có tác động thấp hơn đến đầu gối của bạn.
Ngày 1 - Thứ Hai, tập ngực:
Ngày 2 - Thứ ba, tập luyện trở lại:
Ngày 3 - Thứ tư, tập luyện chân & bắp chân:
Ngày 4 - Thứ năm, bắp tay, cơ tam đầu và tập luyện cẳng tay:
Ngày 5 - Thứ sáu, tập luyện vai & abs:
Dưới đây là một cái nhìn về chế độ ăn kiêng của Brad Pitt trong chế độ ăn kiêng ở Hollywood.
Xu hướng tập luyện nêu chi tiết một kế hoạch bữa ăn tuyệt vời mà bạn có thể kiểm tra, nhưng một nguyên tắc chung là ăn nhiều protein và nhận tất cả thức ăn của bạn từ chu vi của cửa hàng tạp hóa.
Thịt, cá, trái cây, rau và carbs phức tạp là người bạn của bạn. Ăn 1 đến 1,5 gram protein mỗi ngày cho trọng lượng mục tiêu của bạn, và tiêu thụ ít hơn 160 gram carbohydrate. Giữ nó dưới 100 nếu bạn không tập cardio.
Các thói quen trên là một điều điên rồ, nhưng điều tốt là bạn sẽ có một hình dạng tuyệt vời nếu bạn tuân thủ kế hoạch. Đối với tôi, tôi sẽ tiếp tục với cơ thể của cha tôi và sẽ tận hưởng niềm đam mê vóc dáng của Pitt khi tôi đi xem phim tại rạp sau khi nó giảm vào ngày 26 tháng 7.